吃什么去黑眼圈眼袋

Question

我由于最近总是加班熬夜，黑眼圈和眼袋很严重，吃什么东西可以去黑眼圈眼袋？

Answer 1

若出现黑眼圈或眼袋问题，可以适量吃蓝莓、菠菜、三文鱼、坚果等食物，也可以遵医嘱吃维生素K软膏、咖啡因眼霜、氨甲环酸片、七叶皂苷钠片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

蓝莓富含花青素，有助于改善眼部微循环；菠菜含铁和维生素K，可减轻血管型黑眼圈；三文鱼含欧米伽3脂肪酸，能缓解眼周炎症；坚果含维生素E，帮助抗氧化。

二、药物

维生素K软膏可改善血管通透性；咖啡因眼霜能收缩血管减轻浮肿；氨甲环酸片抑制黑色素生成；七叶皂苷钠片促进淋巴回流消除水肿，均需在医生指导下使用。

保持充足睡眠、避免揉眼、冷敷眼周可辅助改善症状，长期未缓解需排查肝肾疾病或过敏等潜在病因。