宝宝补钙吃什么食物

Question

我丫头个子不高，我想给她补钙，宝宝补钙吃什么食物好？

Answer 1

宝宝补钙可以适量吃牛奶、奶酪、西蓝花、芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

牛奶含有丰富的钙质和优质蛋白，适合宝宝日常饮用。

奶酪是浓缩的奶制品，钙含量较高，可作为零食适量食用。

西蓝花富含钙和维生素C，有助于钙的吸收，适合添加到辅食中。

芝麻含有大量钙质，可以磨成粉加入宝宝的饮食中。

二、药物

碳酸钙是常见的补钙剂，需要在医生指导下使用。

乳酸钙吸收较好，适合肠胃功能较弱的宝宝。

葡萄糖酸钙口感较好，适合儿童服用。

维生素D有助于促进钙的吸收，通常与钙剂联合使用。