吃什么蔬菜对眼睛有好处

Question

经常用眼，有事会感到不适，吃什么蔬菜对眼睛有好处

Answer 1

现在电子产品越来越多，生活和工作都需要用到电子产品，单对眼睛的伤害极大，可以吃一些对眼睛好的蔬菜水果，例如决明子、枸杞，鱼肝油加上猪肝，羊肝等有明显作用，最主要的是得注意用眼卫生，手及毛注意消毒曝晒太阳，同时，少看手机，少看电脑，每两小时向远处眺望五分钟。

Answer 2

经常用眼，眼部容易感到疲劳，进而会引发一系列的眼部疾病，维生素A是保护眼睛健康不可缺乏的微量元素，多吃水果，蔬菜可以补充维生素A，多食用蓝莓，胡萝卜等，也可以用枸杞泡水喝。最好不要长时间看电脑手机，不要疲劳用眼，补充鱼肝油，这些对眼睛都好。