怎样才能快速减掉肚子上的脂肪

Question

可能年纪大了新陈代谢很慢，肚子上有很多的赘肉，有什么方法可以快速的减掉肚子上面的脂肪呢？

Answer 1

通过跑步，跳绳，仰卧起坐等运动，都是能够减掉腹部上面多余脂肪的，如果想要迅速减肥，可以到正规整形医院进行抽脂。在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，这样才能够避免反弹。

Answer 2

目前出资是比较快速有效的减肥方式，对于腹部上面的赘肉来说，效果会更好，而且相对安全。生活中可以通过运动和控制饮食减肥，每天坚持跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果等等，都是能够快速瘦身的。