肚子胀气是怎么回事啊

Question

我经常觉得自己肚子胀气，硬邦邦的，这到底是怎么了？

Answer 1

肚子胀气可能由饮食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药等方式缓解。

1、饮食过快

进食时吞咽过多空气会导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。

2、产气食物

豆类、洋葱等食物易在肠道发酵产气，减少此类食物摄入可改善症状，可尝试用茴香煮水饮用缓解胀气。

3、胃肠功能紊乱

可能与精神压力、作息不规律等因素有关，表现为腹胀伴嗳气，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促动力药物。

4、肠易激综合征

通常与内脏高敏感性相关，症状包括腹胀与排便习惯改变，治疗可选用匹维溴铵片配合益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊。

日常注意腹部保暖，适量补充含膳食纤维的蔬菜水果，持续胀气超过一周或伴随呕吐需及时消化科就诊。