说梦话是什么原因为什么会说梦话

Question

最近睡觉不找到怎么回事总是说梦话，请问说梦话是什么原因为什么会说梦话呢？

Answer 1

经常说梦话可以睡前喝杯纯牛奶来改善睡眠，经常说梦话多半是心火过旺，肝火过热。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。这时饮食就要多加注意清淡，调理好自己的饮食习惯。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。