怎样降低胆固醇

Question

患有高血脂，胆固醇过高，现在很胖，怎么才能降低胆固醇？

Answer 1

降低胆固醇可以在医生的指导下服用降胆固醇的药物来进行治疗，平时生活中也要做到低脂低胆固醇的饮食方式。胆固醇偏高可能是因为平时不良的饮食习惯所引起的，在发病以后可能会导致患者的血糖、血压以及血脂的出现变化，治疗期间应该加强体育锻炼。

Answer 2

要降低胆固醇，就必须通过饮食来降低脂肪的摄入，降低饱和脂肪和反式脂肪酸，降低总能量。严格控制饱和脂肪和肉类食品，适量控制精制碳水化合物食物，如精白米面、糕点、糖果、含糖果汁等。烧菜时最好采用蒸、煮、炖、焖、拌等，减少油炸、煎等方法，减少烧菜时使用的油量，每天摄入不超过6g。

Answer 3

胆固醇不算太高，可通过调节饮食降低，食用高钾低钠盐，日常饮酒量不超过25g，如果甘油三酯明显升高，应该戒酒。少吃多餐，避免过饱，忌烟和浓茶。对于饮食控制及增强运动后仍不能控制的高胆固醇血症患者应加用药物治疗。在选择降脂药以前首先要了解病情，以确定有无继发性高胆固醇血症的可能及高胆固醇血症的程度。

Answer 4

胆固醇不算太高，可通过调节饮食降低，食用高钾低钠盐，日常饮酒量不超过25g，如果甘油三酯明显升高，应该戒酒。少吃多餐，避免过饱，忌烟和浓茶。对于饮食控制及增强运动后仍不能控制的高胆固醇血症患者应加用药物治疗。在选择降脂药以前首先要了解病情，以确定有无继发性高胆固醇血症的可能及高胆固醇血症的程度。

Answer 5

要降低胆固醇，就必须通过饮食来降低脂肪的摄入，降低饱和脂肪和反式脂肪酸，降低总能量。严格控制饱和脂肪和肉类食品，适量控制精制碳水化合物食物，如精白米面、糕点、糖果、含糖果汁等。烧菜时最好采用蒸、煮、炖、焖、拌等，减少油炸、煎等方法，减少烧菜时使用的油量，每天摄入不超过6g。