产后护理与坐月子的常识都有哪些

Question

我刚生完孩子，请问产后护理与坐月子的常识都有哪些？

Answer 1

产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动但要避免长时间站立、久蹲或做重活以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。产后体操有助于形体恢复。一周后必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。

Answer 2

产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风以保证空气清新，给宝宝妈妈提供足够的氧气。产后恢复要有充分的休息时间，每天尽量能争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位利于子宫复原。产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。产妇的个人卫生十分重要使用的卫生贴、会阴垫要经过消毒。