产后减肥的最好的方法是什么

Question

我生完孩子后很胖，请问医生产后减肥的最好的方法是什么？

Answer 1

一定要戒零食，不要吃高热量的食物，这是饮食减肥最重要的原则。产后减肥的时候饮食要规律，不能暴饮暴食，不要挑食，吃饭速度不要太快、不吃油腻、少吃甜食、多吃蔬菜和水果。药物减肥一般产后不太主张。物理减肥则是通过专业的产后束缚带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。

Answer 2

产妇可以逛街、跑步、跳舞或者做一下拉伸运动，除了我们刚才讲到的饮食减肥和运动减肥之外，也可以使用刚才我们说的物理减肥的方式，这种方式对于孕妇没有副作用，睡觉的时候都可以用，对于孕妇身材的恢复是非常好的。运动减肥是通过合理锻炼达到减肥目的。