生完孩子怎么减肥

Question

生完宝宝我的体重一直下不去，完孩子怎么减肥呢？

Answer 1

产后在哺乳期要想进行减肥，这个需要考虑少吃多餐，另外就是要注意适当的进行运动，如果是刚分娩，一般来说不宜着急减肥的，这个时候子宫也没有恢复的，注意多休息，等产后半年左右可以饮食加运动减肥更健康，最好还是在保证自己和孩子的健康合理减肥。

Answer 2

建议您哺乳期的话通过长期持久的运动锻炼，饮食营养均衡科学的瘦身处理，减肥药物对身体伤害很大还会影响宝宝吃奶，建议适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。建议合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。