孕妇贫血的人吃什么好

Question

今天去做产检了，检查结果有贫血，孕妇贫血的人吃什么好？

Answer 1

孕妇贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血。每周适量食用2-3次，避免过量摄入胆固醇。

2. 菠菜

菠菜含有非血红素铁和叶酸，需搭配维生素C食物促进吸收。建议焯水后烹调减少草酸影响。

3. 红枣

红枣含铁量较高且富含维生素C，可辅助改善贫血症状。每日5-8颗为宜，避免过量引起腹胀。

4. 牛肉

牛肉是优质蛋白和血红素铁来源，建议选择瘦肉部分清炖或煮汤，每周3-4次补充营养。

二、药物

1. 硫酸亚铁片

用于治疗缺铁性贫血，可能引起胃肠刺激，需饭后服用。用药期间需监测血红蛋白水平。

2. 右旋糖酐铁口服液

适用于不能耐受片剂的孕妇，吸收较快。可能出现牙齿染色，建议用吸管服用。

3. 琥珀酸亚铁片

对胃肠道刺激较小，生物利用度较高。需避免与钙剂、茶类同服影响吸收。

4. 叶酸片

针对巨幼细胞性贫血，孕早期需常规补充。长期使用需监测维生素B12水平。

孕妇贫血需定期产检监测血常规，避免浓茶咖啡影响铁吸收，适当增加富含维生素C的水果摄入促进铁质吸收。