孕妇五个月食谱可以吃什么

Question

我已经怀孕5月了。这个时期的我可以吃那些东西，对胎儿比较好呢？

Answer 1

在孕中期的时候它还发育是非常关键的，这阶段一定要多吃一些高蛋白的食物，对胎儿才比较好。常见的食物如鱼、虾、鸡肉、牛肉以及瘦肉和猪肝。同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、山药、大白菜以及芹菜，同时还需要多吃香蕉、苹果、猕猴桃、葡萄等水果。还需要每天进行补钙促进胎儿的骨骼发育，胎儿的生长才会更加迅速，一般建议不要吃过于辛辣刺激的食物，以免引起便秘。