宝宝缺钙怎么办怎么补

Question

宝宝快三岁了，长得一直不快，去医院体检说缺钙，想问宝宝缺钙怎么办怎么补？

Answer 1

宝宝缺钙可通过调整饮食、补充维生素D、适当晒太阳、使用钙剂等方式改善。缺钙通常由饮食摄入不足、维生素D缺乏、吸收障碍、疾病因素等原因引起。

1、饮食调整

增加含钙丰富的食物如母乳、配方奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及豆腐、芝麻酱等。保证每日奶量达标，6个月后逐步添加辅食。

2、补充维生素D

每日补充400IU维生素D促进钙吸收，可选择维生素D3滴剂。早产儿或低体重儿需在医生指导下调整剂量。

3、晒太阳

每天10-15分钟阳光照射帮助皮肤合成维生素D，注意避开正午强光时段，暴露面部和四肢即可。

4、钙剂补充

严重缺钙时可在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，避免与含草酸食物同服影响吸收。

定期监测生长发育曲线，出现方颅、肋骨串珠等严重缺钙表现时需及时就医，避免自行补钙过量。