怀孕每天走多少步好

Question

我老公和我说孕妇要每天散步，让我一天走五千步，请问怀孕每天都 多少步好呢？

Answer 1

怀孕时期适度的运动为生产可以打下一个很好的基础。孕期的健康运动对于预防妊娠期糖尿病以及远期2型糖尿病有较好效果。散步、游泳、瑜伽、健身操、爬楼梯、上肢运动等都是妊娠期受推荐的运动形式，其中散步是最受欢迎的形式之一，孕妇最好也能每天走一万步。