人流后一般需要休息7-14天再上班,实际恢复时间受到术后出血量、个人体质、工作强度、术后护理质量等多种因素的影响。
出血量少且无异常腹痛者恢复较快,建议术后3天内绝对卧床,出血量超过月经量或持续10天以上需及时复查。
体质较好者恢复期可缩短至1周,贫血或既往月经不调者建议休息满2周,术后需复查血常规评估血红蛋白水平。
久坐办公室工作可7天后返岗,体力劳动需14天以上,避免搬运重物等增加腹压的行为。
遵医嘱服用抗生素预防感染,保持会阴清洁,术后1个月内禁止盆浴和性生活。
术后建议补充优质蛋白和含铁食物如瘦肉、动物肝脏,避免剧烈运动,2周后复查B超确认宫腔恢复情况。