入睡难是什么原因

Question

每天晚上都想早点睡觉，但是总是睡不着，这是为什么呢？

Answer 1

晚上入睡困难，就是那种焦虑症，或者是所谓神经衰弱，失眠症的一个常见的现象，入睡困难的病人，往往在床上躺着时间很久，翻来覆去就是睡不着，有的人有思想压力，有的人有思虑过重，还有的人就是情绪不稳，老也不能进入睡眠状态，越着急越睡不着，有的人数数、有的人数羊，有的人默念一些个很枯燥的，一些个文章或者诗句，来促进自己睡眠，甚至有的人吃所谓的安眠药，来进行睡眠，这都是临床上一种病态的表现。