头晕吃什么好

Question

我会时不时的就头晕，想改善头晕症状的话，吃仕么比较好呢？

Answer 1

若出现头晕症状，可以适量吃红枣、核桃、菠菜、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃倍他司汀、氟桂利嗪、天麻素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

红枣富含铁元素，有助于改善贫血引起的头晕；核桃含有不饱和脂肪酸，可促进脑部血液循环；菠菜中维生素K含量高，能缓解血管性头晕；香蕉补充钾离子，预防电解质紊乱导致的头晕。

二、药物

倍他司汀可改善内耳微循环，适用于耳源性头晕；氟桂利嗪能扩张脑血管，缓解血管痉挛性头晕；天麻素具有镇静和改善脑供血作用，对神经性头晕有效。所有药物均需在医生指导下使用。

保持规律作息和适度运动，避免突然起身，头晕发作时应立即坐下休息，持续不缓解需及时就医排查病因。