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女人吃什么可以保养卵巢

女，39岁 2019-04-23 20:13

病情描述:

都是女性的卵巢对健康非常重要，我也想吃点东西保养，请问女性吃什么可以保养卵巢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冷启刚主任医师山东省立医院 2019-04-23 20:43

保养卵巢可以多吃含有维生素C和维生素E多的食物，如西红柿、莴苣、番茄等。还需要多吃富含叶酸的食物，叶酸是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中，可降低女性卵巢疾病的发生。另外多吃含钙高的食物。如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带等。

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