月经期应注意什么

Question

每次来月经总会不好受，那月经期应注意什么呢？

Answer 1

月经来的时候是不可以性生活的，要不容易引起女性的生殖道感染，导致盆腔炎症发生引起小腹疼痛月经不正常腰酸腰痛白带增多不孕不育等；月经期间要注意适当的保暖避免身体受寒受凉，避免寒凉生冷饮食，避免宫寒的发生。行径期要注意清洗外阴保持外阴清洁卫生勤换内裤卫生巾。月经干净后可以适当地补充点补血养血的食物以改善生理期失血。

Answer 2

月经期出血量大，每天可以吃200克猪血。很多女性在月经期会出现经期延长或月经量增加的现象，如果不是器质性病变，日久会因血液流失增多而引起缺铁性贫血，出现不同程度的全身疲乏无力、呼吸困难、面色苍白、嗜睡等症状。补血以动物性食物为首选，这是因为动物性食物中的铁为血红素铁，易被人体吸收利用。而在动物性食物中，又以猪血为首选。