怀孕五个月吃什么对宝宝好

Question

我现在怀孕5个月了，我现在吃什么可以对胎儿有好处呢？

Answer 1

不需要特殊选择食物，你喜欢吃什么就吃一些什么东西，满五个月补铁最重要 胎儿离开母体之前，已储存一定量的铁在体内。生后，无论哺母乳或牛奶，都不致因乳类含铁甚微而发生缺铁性贫血。可是，经过几个月的消耗，储存铁用尽，如果不补充铁，婴儿就会患缺铁性贫血。从满5个月开始，要添加鱼泥、动物血、菜泥等辅食。另外补充维生素C有助于铁的吸收。

Answer 2

妊娠期关键就是不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。食用一定数量的粗粮，如小米、玉米,孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期，孕妇对钙的需求量增加百分四十，奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜等都是较好的钙源。