宝宝睡觉总不踏实怎么办

Question

宝宝晚上睡觉的时候不踏实，睡得很不好，我能做些什么吗？

Answer 1

这种情况并不少见，但如果排除生理性原因，比如孩子睡前过度兴奋或是晚餐吃得太多等，就需要观察宝宝晚上睡眠的时候，有没有打鼾、多汗、张口呼吸等不良习惯。如果是有这些情况，就要去让医生判断宝宝有没有睡眠障碍，如果有睡眠障碍，就需要对症处理。

Answer 2

孩子晚上睡觉不踏实的原因有很多，家长需要创造安静舒适的睡眠环境，室内光线尽量柔和，空气新鲜，孩子晚餐不要吃的过饱或者没有吃饱，否则可以导致宝宝睡眠不踏实。其次，宝宝睡眠时衣服穿的过紧，也可能会导致睡眠不好，被子盖得过重也会导致。