宝宝晚上睡觉翻来覆去

Question

孩子这几天晚上睡觉总是睡不踏实，翻来覆去的，宝宝晚上睡觉翻来覆去的怎么回事？

Answer 1

宝宝晚上睡觉翻来覆去可能与睡眠环境不适、生理性饥饿、睡前过度兴奋、胃肠功能紊乱等因素有关。

1、睡眠环境不适

室温过高、衣物过厚或光线刺激可能导致宝宝睡眠不安。建议家长保持卧室温度在24-26℃，选择纯棉透气睡衣，使用遮光窗帘。

2、生理性饥饿

婴幼儿胃容量小，夜间可能因饥饿醒来。家长需观察喂养间隔，6月龄以上可适当添加睡前辅食，如强化铁米粉。

3、睡前过度兴奋

睡前游戏或声光刺激会使神经系统处于兴奋状态。建议家长建立固定睡前程序，包括温水浴、抚触按摩、轻声讲故事等安抚活动。

4、胃肠功能紊乱

可能与乳糖不耐受、食物过敏、肠胀气等因素有关，通常表现为哭闹、腹部膨隆、排气增多等症状。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、蒙脱石散、西甲硅油等药物。

若调整护理方式后症状持续超过1周，或伴随发热、呕吐等症状，建议及时就诊儿科排查过敏性疾病、中耳炎等病理性因素。