眼睛干怎么办

Question

许多工作都需要在电脑上完成，长时间用电脑，就可能导致眼睛干涩发痒，特别难受，那么眼睛干涩怎么办呢？

Answer 1

眼睛干可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、环境调节、药物治疗等方式缓解。眼睛干通常由用眼过度、环境干燥、睑板腺功能障碍、干燥综合征等原因引起。

1、人工泪液滴眼

使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液补充泪液，缓解眼睛干涩症状。人工泪液不含防腐剂，可长期使用。

2、热敷按摩

每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合睑缘按摩帮助睑板腺分泌油脂。热敷可促进眼周血液循环，改善油脂分泌质量。

3、环境调节

保持室内湿度在40%-60%，减少空调直吹，避免长时间面对电子屏幕。使用加湿器或摆放绿植有助于维持环境湿度。

4、药物治疗

严重干眼可遵医嘱使用环孢素滴眼液、地夸磷索钠滴眼液、糖皮质激素滴眼液等药物。这些药物可能与免疫异常、泪液分泌减少等因素有关，常伴有异物感、畏光等症状。

建议多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，保持规律作息，每用眼20分钟远眺20秒。若症状持续加重需及时就医检查。