高血压患者千万不能吃什么

Question

我的妈妈的高血压上来了，请问一下高血压患者千万不能吃什么？

Answer 1

高血压患者需严格限制高盐食物、高脂食物、高糖食物及酒精摄入，避免加重血管负担和血压波动。

1、高盐食物

腌制食品、加工肉类含钠量高，过量摄入会导致水钠潴留，增加血容量。建议选择新鲜食材，每日食盐量控制在5克以下。

2、高脂食物

动物内脏、油炸食品含饱和脂肪酸，易引发动脉硬化。需减少肥肉、奶油摄入，优先选用植物油烹饪。

3、高糖食物

含糖饮料、糕点会加速血管内皮损伤，建议用低糖水果替代甜食，每日添加糖摄入不超过25克。

4、酒精饮品

酒精可直接刺激血管收缩，每日饮用白酒超过50毫升即可显著升高血压。建议戒酒或严格限制。

高血压患者可适量增加芹菜、海带等富钾食物，规律监测血压，避免剧烈情绪波动和过度劳累。