乳腺纤维瘤术后饮食如何调理

Question

刚做了乳腺纤维瘤术一周，请问饮食上我应该怎么调理呢？

Answer 1

乳腺纤维瘤术后饮食调理可适量增加优质蛋白、维生素C、膳食纤维及不饱和脂肪酸的摄入，避免高脂高糖食物，具体推荐食物有鸡蛋、西蓝花、燕麦、深海鱼类，同时须遵医嘱定期复查。

1、优质蛋白

鸡蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白，有助于伤口修复，术后每日可交替食用1-2种，烹饪方式以蒸煮为主。

2、维生素C

西蓝花、猕猴桃、鲜枣等维生素C含量较高，能促进胶原合成，建议每日摄入300克新鲜蔬菜水果。

3、膳食纤维

燕麦、糙米等全谷物可预防便秘，术后胃肠功能恢复期每日主食中全谷物占比不低于三分之一。

4、不饱和脂肪酸

三文鱼、亚麻籽等富含omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，每周食用2-3次深海鱼类为宜。

术后1个月内避免辛辣刺激食物，限制烧烤、油炸食品，保持饮食清淡规律，配合适度散步等低强度运动。