女人来月经痛经吃什么好

Question

生理期总是会痛经，请问女人来月经痛经吃什么好?

Answer 1

女性痛经可以适量吃红糖姜茶、红枣、香蕉、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

红糖姜茶有助于温暖子宫，缓解寒凝血瘀型痛经；红枣富含铁元素，可改善经期贫血；香蕉中的维生素B6能调节情绪，减轻痉挛；深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。

二、药物

布洛芬通过抑制前列腺素合成缓解疼痛；对乙酰氨基酚适用于轻中度痛经；萘普生可长效镇痛；元胡止痛片对气滞血瘀型痛经有效，使用前需排除妊娠及出血性疾病。

经期注意腹部保暖，避免生冷刺激食物，保持适度运动如瑜伽可改善盆腔血液循环，疼痛持续加重或伴随异常出血需及时妇科就诊。