婴儿吃什么食物补钙

Question

为了不让宝宝缺钙，想从饮食中多加注意，婴儿吃什么食物补钙？

Answer 1

婴儿时期消化功能不够完善，含有丰富钙质的食品并不适合婴儿期食用，在婴儿时期适合吃的补钙食物包括牛乳，大骨头熬汤可以让宝宝少喝一些。如果宝宝本身并不缺钙，不需要药物补充，食物中摄入的钙质就可以满足身体成长需求。特别是母乳喂养的宝宝，营养元素比较均衡。

Answer 2

婴儿时期孩子的成长速度非常快，这个世界需要丰富的营养元素以及矿物质。很多父母担心孩子缺钙，这个时候可以通过合理饮食避免孩子缺钙。含有丰富钙质的食物，包括牛奶、酸奶、奶酪、含钙橙汁、豆制食品、深绿色有叶蔬菜、虾皮等等，当然这些事食物需要合理加工烹饪，才更容易让宝宝食用并吸收。