孕妇吃的坚果类食物有哪些

Question

怀孕一个多月了，孕妇可以吃哪些坚果类食物？

Answer 1

孕妇要合理的安排自己的饮食，一次不要吃太多的坚果。孕妇可以适当吃一些西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺，润肠，止血，健胃等功效；葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。坚果中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，这都是宝宝成长所需要的营养物质。