怀孕不能吃什么怀孕吃什么会流产

Question

我刚刚怀孕对饮食方面不太了解，怀孕不能吃什么食物，怀孕吃什么会导致流产？

Answer 1

怀孕期间应避免食用生肉、酒精饮品、高汞鱼类、未经巴氏消毒的乳制品等食物，可能增加流产风险的食物主要有马齿苋、山楂、薏米、甲鱼等。孕妇可适量吃苹果、鸡蛋、菠菜、燕麦等营养食物，也可遵医嘱服用叶酸片、硫酸亚铁、碳酸钙、复合维生素等药物。

一、食物

1. 生肉

生肉可能携带弓形虫等寄生虫，孕妇感染后可能导致胎儿发育异常或流产，建议肉类彻底煮熟后食用。

2. 酒精饮品

酒精会通过胎盘影响胎儿神经系统发育，孕期任何阶段饮酒均可能增加流产或胎儿畸形的概率。

3. 高汞鱼类

鲨鱼、旗鱼等大型肉食性鱼类汞含量较高，汞蓄积可能损害胎儿大脑发育，建议选择低汞的淡水鱼类。

4. 未消毒乳品

未经巴氏消毒的牛奶或奶酪可能含有李斯特菌，该菌可穿透胎盘屏障引发流产或死胎。

二、药物

1. 叶酸片

孕早期补充叶酸可预防胎儿神经管缺陷，建议孕前3个月开始每日补充400微克。

2. 硫酸亚铁

妊娠期贫血可影响胎儿供氧，医生可能根据血常规结果开具铁剂改善缺铁性贫血。

3. 碳酸钙

孕中晚期胎儿骨骼发育需钙量增加，钙剂补充需配合维生素D促进吸收。

4. 复合维生素

专为孕妇设计的复合维生素可全面补充孕期所需营养素，但须避免与单一营养素制剂重复服用。

孕期饮食需注意营养均衡，避免暴饮暴食或过度节食，定期产检监测胎儿发育情况，所有药物使用均需产科医生指导。