什么是产后抑郁症

Question

我生完孩子之后，特别爱哭，神经敏感，老公说我是产后抑郁，真的吗？

Answer 1

产后抑郁症是分娩后常见的心理障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等，通常由激素波动、心理压力、社会支持不足、既往精神病史等因素引起。

1、激素波动

分娩后雌激素和孕激素水平急剧下降，可能影响神经递质平衡，导致情绪调节异常。可通过规律作息、适度运动缓解，严重时需遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物。

2、心理压力

角色适应困难、育儿焦虑等心理负担可能诱发抑郁。建议通过心理咨询、家庭支持疏导情绪，必要时联合认知行为疗法，药物可选用氟西汀、艾司西酞普兰等。

3、社会支持不足

缺乏家人协助或婚姻关系紧张会加重抑郁风险。需建立育儿支持网络，参与母婴互助小组，症状持续时可考虑文拉法辛等药物干预。

4、既往精神病史

有抑郁或焦虑病史的产妇复发概率较高，可能与遗传易感性相关。需产前评估风险，产后早期监测，必要时预防性使用西酞普兰等药物。

产妇应保证充足睡眠，适当食用深海鱼、香蕉等富含色氨酸的食物，家人需密切关注情绪变化，症状持续两周以上应及时就医评估。