孕妇钙片什么时候吃最好吸收

Question

怀孕了，平时有点缺钙，想了解一下孕妇钙片什么时候吃最好吸收

Answer 1

一般的孕妇如果没有缺钙现象，基本上在4个月之后就可以吃钙片了，也可以通过食物补充。因为怀胎四个月后开始补钙补血，胎儿发育快，孕妇需要的钙也会增加，这个时候开始补钙和补铁就是正常的，因为这个时候胎儿需要铁的量也会增加。缺钙的话就吃点钙尔奇的钙片和安利钙片也是挺好的，多吃富含钙质和维生素高的食物，还要做适量的运动去户外多晒晒太阳有助于钙的吸收。

Answer 2

一般不缺钙的孕妇可以在怀孕四个月以后再服用钙片的。如果平时就有些缺钙可以提前服用。建议您怀孕期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。按时做好孕期检查，观察胎儿的生长发育情况。