哺乳期吃什么宝宝补钙

Question

哺乳期吃什么补钙最好？,宝宝正在吃母乳，现在发现缺钙，我想吃钙片，通过我吃然后孩子也可以吸收到，

Answer 1

哺乳期女性适量吃虾皮、芝麻酱、西蓝花、豆腐等食物有助于宝宝补钙，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、乳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、虾皮

虾皮钙含量较高，适量食用有助于补充钙质，促进宝宝骨骼发育。

2、芝麻酱

芝麻酱富含钙和优质蛋白，适量食用有助于宝宝补钙。

3、西蓝花

西蓝花含有丰富的钙和维生素C，适量食用有助于钙的吸收。

4、豆腐

豆腐含有丰富的钙和植物蛋白，适量食用有助于宝宝补钙。

二、药物

1、碳酸钙D3

碳酸钙D3含有钙和维生素D，有助于钙的吸收，需在医生指导下使用。

2、乳酸钙

乳酸钙易于吸收，适合哺乳期女性补钙，需在医生指导下使用。

3、葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙可补充钙质，需在医生指导下使用。

4、维生素D

维生素D有助于促进钙的吸收，需在医生指导下使用。

哺乳期女性应注意均衡饮食，适量增加富含钙的食物摄入，同时遵医嘱补充钙剂，避免自行用药。