夏天最快的减肥方法

Question

我一直都想减肥，可是都没能成功，朋友说夏天减肥效果好，夏天最快的减肥方法是什么？

Answer 1

夏天由于天气热，人多食欲本身就下降，所以夏天最容易减肥。夏天最好的减肥方法就是每周进行3—5次固定锻炼，可减少体内脂肪、减轻体重.可选择自己喜欢的运动方式，如跑步，每周5次，每次45分钟；跳舞，每周6次，每次1小时；游泳，每周4小时；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。

Answer 2

夏天减肥的确是比冬天效果好，可以采用食疗的方法进行减肥，效果显著。夏天最快的减肥方法是：每天用干荷叶10克,干冬瓜皮20克,泡热水喝（可泡两至三遍）,连用1至2个月后就可以见效,荷叶和冬瓜皮具有、有去厚腻,刮油脂之功效，肥胖的人采用此法效果好、无副作用，最重要的是一定要坚持。