高血压吃什么好降压食物

Question

我已经在吃降压药降压了，可还想吃些食物来降压，一般吃什么食物能降压？

Answer 1

高血压的患者平时可以选择芹菜、白菜、苹果、香蕉、柿子、橘子、猕猴桃等之类的食物这些食物里面含有丰富的维生素abc，还有多种营养元素存在，吃了以后可以起到降低血压和平稳血压功效。患有高血压的人群除了在饮食上应该注意以外，也应定时服用降压药。

Answer 2

高血压应多吃蔬菜，清淡的食物，比如说：蘑菇、黑木耳、白木耳。芹菜、茼蒿、苋菜、茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;海带、紫菜、海蜇、海参牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。高血压吃水果也有利，苹果、西瓜、鲜梅、柠檬，香蕉这些都是被得到证实的。除此之外宜多吃含优质蛋白和维生素的食物鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品、钾食物。

Answer 3

高血压病的话，是可以多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。但是得话，主要还是看看血压到底是多少，因为有些还是需要考虑使用降压药物的治疗的。