女性营养不良的危害

Question

我因为减肥饮食不规律导致了营养不良，女性营养不良会有什么危害？

Answer 1

女性营养不良可能引发缺铁性贫血、骨质疏松、免疫力下降、内分泌紊乱等问题，长期未纠正可能增加妊娠并发症和心血管疾病风险。

1、缺铁性贫血

铁摄入不足导致血红蛋白合成减少，表现为乏力、头晕。可补充动物肝脏、红肉等富铁食物，药物可选择琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液。

2、骨质疏松

钙和维生素D缺乏影响骨密度，易出现骨折风险。建议增加乳制品、深绿色蔬菜摄入，药物可选用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠、骨化三醇胶丸。

3、免疫力下降

蛋白质和锌缺乏削弱免疫屏障，表现为反复感染。需保证鱼肉蛋奶摄入，必要时补充蛋白粉、葡萄糖酸锌口服液、转移因子胶囊。

4、内分泌紊乱

必需脂肪酸不足干扰激素合成，可能引发月经失调。推荐食用深海鱼、坚果，药物包括月见草油软胶囊、当归养血颗粒、坤泰胶囊。

日常需保持膳食多样化，定期检测血常规和骨密度指标，备孕女性及绝经后妇女应在营养师指导下制定个性化补充方案。