胃不舒服想吐恶心可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医检查等方式缓解,通常由饮食不当、胃肠炎、胃溃疡、妊娠反应等原因引起。
1、调整饮食
避免油腻辛辣食物,选择清淡易消化的米粥、面条等,少量多餐减轻胃肠负担。
2、补充水分
少量多次饮用温水或淡盐水,预防脱水并帮助稀释胃酸,可添加少量蜂蜜缓解不适。
3、服用药物
遵医嘱使用多潘立酮促进胃排空,铝碳酸镁中和胃酸,雷尼替丁抑制胃酸分泌,需避免自行用药。
4、就医检查
若伴随持续呕吐、呕血或剧烈腹痛,可能与胃溃疡、幽门梗阻有关,需进行胃镜等检查明确病因。
注意腹部保暖,避免空腹食用刺激性食物,症状加重或持续超过24小时应及时消化内科就诊。