记忆力减退是什么原因造成的

Question

总是感觉自己的记忆力越来越不行，现在想做什么需要写下来不断提醒自己，是咋回事？

Answer 1

记忆力减退的原因可能是因为情绪或休息不好，还有就是年龄问题引起的，当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。

Answer 2

有些人记忆力减退是因为长期睡眠不好，影响大脑记忆力。很多人都没有一个好的作息的习惯，这样就会导致睡眠质量的下降，睡眠是最根本的东西，没有一个好的睡眠的话，就会影响到我们的记忆的能力。还有可能就是因为用脑过度，用脑过度会导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。