要想身体健康应怎样做？

Question

我身体不太好，医生说需要补充营养，我只吃一种补充营养的食物可以吗？

Answer 1

保持身体健康主要就是生理和心理两方面，在生理上的话，平时注意增添衣服，合理的饮食，注意早睡早起吃饭的时候尽量不要过于油腻，饮食要以清淡为主，营养要均衡，每天要有一个小时左右的锻炼时间，可以找一个适合自己的锻炼效果，另外平时要注意放松自己的情绪，不要过于紧张和焦虑。

Answer 2

身体健康必须要保证营养均衡，一些保健品确实对机体某些方面有积极作用，但人体只有处在一个各类物质均衡的状态中才能保持健康，单方面地强化某一方面的功能，势必打破机体的平衡，反而对健康不利。