怎么让生长激素分泌多

Question

身高一直上不去，现在已经19岁了，让生长激素分泌多有什么方法？

Answer 1

生长激素影响身高，还对骨质有很大影响，想让生长激素分泌多，需要多休息，生长激素的分泌时间是在晚上10点左右，即在入睡后分泌的，如果扰乱了正常的睡眠时间，生长激素的分泌可能会紊乱，从而影响身体长高及发育。此外，处于青春发育期的孩子运动是促进身高增长的好办法。

Answer 2

身高增长有年龄限制，成年后即使提高生长激素分泌也是没用的，骺板闭合激素分泌多了会导致肢端肥大症，建议先到医院检查骨骺是否闭合，然后可以到内分泌科看看，一般情况下19岁身体再长高的条件已经不具备了。平时可多运动锻炼，多喝牛奶，多吃猪肉，鸡肉，牛肉，各类蔬菜。