血糖偏高的原因

Question

单位组织体检，医生说我血糖偏高，血糖偏高的原因有哪些？

Answer 1

血糖偏高可能由遗传因素、饮食不当、缺乏运动、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、胰岛素注射等方式控制。

1、遗传因素

家族中有糖尿病病史的人群更容易出现血糖偏高，建议定期监测血糖并保持健康生活方式，必要时遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等药物。

2、饮食不当

长期摄入高糖高脂食物会导致血糖升高，应减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和蔬菜水果比例，避免暴饮暴食。

3、缺乏运动

久坐不动会降低胰岛素敏感性，每周进行适度有氧锻炼有助于改善血糖代谢，推荐快走、游泳等低冲击运动。

4、糖尿病

可能与胰岛素分泌不足或抵抗有关，通常表现为多饮多尿、体重下降，需规范使用降糖药并配合饮食运动管理。

血糖偏高人群应注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期进行血糖检测和并发症筛查。