晚上睡觉磨牙怎么治

Question

老公晚上睡觉会磨牙，最近越来越频繁了，晚上睡觉磨牙怎么治呢？

Answer 1

晚上睡觉磨牙只能通过下面几种方法来调整：
第一，吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张。白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉。
第二，磨牙与压力最有关系，宽待自己，学会放松心情是最好的办法。
第三，减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量，避免睡觉前过度兴奋。晚餐不要吃得太饱，睡觉前肚子还很饱的话，不要上床睡觉，适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉。当然如果是严重的磨牙患者就要使用护齿套，就是体育比赛上用的哪种护齿套，有助于防止夜间磨牙。