月经后几天减肥好

Question

我身体有点胖，想减肥，请问月经后几天减肥好？

Answer 1

建议你月经结束了在减肥平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时不要熬夜保证睡眠充足另外每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐等，运动来减肥，但是千万不可以考虑节食减肥或是乱吃任何药物减肥，对你身体伤害都是非常大的坚持再来就能成功。