经期可以吃苹果吗

Question

我平时很喜欢吃苹果，但听说月经期间不能吃苹果，那经期可以吃苹果吗？

Answer 1

在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。但是，如果有痛经的女性，月经期间则不宜吃苹果，尤其是冰冻的食物，会令痛经加剧。另外，月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

Answer 2

月经期是可以吃苹果的，苹果含有丰富的维生素对人体是有好处的，所以经期各种有营养的水果都可以吃。苹果还有辅助于养颜排毒、有助于缓解便秘，属于粗纤维，有便秘的患者经期可以吃苹果。如果是常温室温下放置的苹果是可以吃的，如果是冰箱内放置冷藏的苹果拿出来以后在温室放置一段时间，常温后可以吃，所以月经期可以吃苹果。