怀孕吃富含dha的食物有哪些

Question

我在孕期，都说要多吃含dha的食物，，怀孕吃含dha的食物有哪些？

Answer 1

怀孕吃富含dha的食物有哪些？就是鱼!但并不是什么鱼都富含DHA，一般来说，深水鱼含的DHA多，浅水鱼含有的DHA就少。如果我们上鱼市，怎么分辨深水鱼和浅水鱼呢？如果鱼鳞闪闪发光，背部为青色，都含有大量DHA，包括秋刀鱼、沙丁鱼、鲣鱼、鲔鱼、鳙鱼等。