孕妇需要补钙的原因

Question

刚怀孕三个多月，医生就叫我补钙了，孕妇为什么那么需要补钙呢？

Answer 1

孕妇需要补钙的原因主要有胎儿骨骼发育需求、母体钙储备消耗、预防妊娠期高血压、降低骨质疏松风险。

1. 胎儿骨骼发育需求

胎儿骨骼和牙齿形成需要大量钙质，孕中晚期每日需额外摄入200-400毫克钙，可通过牛奶、豆制品等食物补充，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片。

2. 母体钙储备消耗

妊娠期母体血钙浓度降低，若饮食摄入不足会动员骨骼钙储备，可能导致肌肉痉挛，建议每日饮用500毫升牛奶并配合葡萄糖酸钙口服溶液。

3. 预防妊娠期高血压

缺钙可能影响血管平滑肌收缩，增加子痫前期风险，临床常用枸橼酸钙片配合维生素D进行预防性补充，同时监测血压变化。

4. 降低骨质疏松风险

哺乳期钙流失加速，孕期充足补钙可延缓骨量减少，除膳食补充外，医生可能建议使用乳酸钙颗粒维持血钙稳定。

孕妇补钙应优先选择膳食来源，如每日300克深绿色蔬菜搭配乳制品，补充剂使用需在产科医生指导下进行，避免过量摄入影响铁锌吸收。