孕妇能吃保健品吗

Question

怀孕已经3个多月了，还是很瘦弱，很多亲戚给我买了保健品，能吃保健品吗？

Answer 1

孕妇可以适量服用部分保健品，但需在医生指导下选择叶酸、铁剂、钙剂、维生素D等特定种类，避免含激素或高剂量成分的保健品。

1、叶酸

孕早期需补充叶酸预防胎儿神经管缺陷，可遵医嘱服用叶酸片或含叶酸的复合维生素，避免过量导致锌吸收障碍。

2、铁剂

妊娠中晚期易出现缺铁性贫血，医生可能建议补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，需配合维生素C促进吸收。

3、钙剂

孕20周后胎儿骨骼发育需钙量增加，碳酸钙、柠檬酸钙等钙剂可预防孕妇抽筋，但需与铁剂间隔服用。

4、维生素D

维生素D缺乏可能影响胎儿骨骼发育，可遵医嘱补充胆钙化醇或骨化三醇，同时适当晒太阳促进合成。

孕妇应通过均衡饮食优先获取营养，服用保健品前需经产科医生评估个体需求，避免自行混合服用或超推荐剂量。