孕妇多吃什么干果好

Question

我在孕期，喜欢吃干果，，孕妇多吃什么干果好？

Answer 1

孕妇适合吃的干果很多，比如松子，核桃，花生，红枣，葡萄干之类的，都对身体比较好。干果虽好也不宜多吃，平时还要注意营养均衡搭配，多吃水果蔬菜。其实，含维生素多的新鲜水果蔬菜要比干果好很多，所以要多种营养搭配在一起吃才最科学。

Answer 2

孕妇可以多吃松子，核桃，碧根果。我们都知道，干果具有非常高的营养价值，其营养成分对于胎儿的生长发育可以起到一个很好的作用，特别是胎儿的骨骼发育，还有智力发育都可以起到一个很好的作用，尽管营养价值很高，也不能过量食用，否则物极必反。