怀孕前期如何调理

Question

我现在刚确认怀孕两个月了，怀孕前期要怎么调理身体呢？

Answer 1

怀孕前期的宝妈要注意自身精神状态和洗澡时间不宜过长。孕妈妈的精神也是很重要的。无论在怀孕前期出现了何种不适症，孕妈妈都要时刻保持精神愉快，稳定自己的情绪，不要紧张和焦虑。在怀孕的前期，通常孕妈妈的身子会比较虚弱，所以洗澡时间不宜超过20分钟，如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，甚至是虚脱。

Answer 2

怀孕前期要注意补水、补营养。孕吐是常见的一种症状。大约从怀孕2个月开始，会发生轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。但是，需要注意的是，孕吐的情况容易让孕妈妈出现脱水或进食过少的情况，所以要及时地补水，以及增加体重。