孕妇吃什么补营养

Question

我这几天身体不舒服，去医院检查医生说怀孕了，孕妇吃什么补营养？

Answer 1

孕妇吃些蛋白质比较高的食物，由于早期胚胎缺乏合成氨基酸的蛋白，故胎儿发育所需的氨基酸不能自身合成，全部需由母体供给，如果准妈妈蛋白质摄入不足，可引起胎儿生长缓慢、身体过小，因此，孕妇在此期间，应食用畜禽肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品类等。

Answer 2

孕妇多吃一些新鲜的水果蔬菜，孕早期的女性因代谢改变和妊娠反应，特别需要补充足够的B族维生素、维生素C和叶酸等营养素，孕妇在孕早期应多吃一些肉类、蛋类、各种蔬菜和水果来补充维生素，孕早期叶酸严重缺乏或服用叶酸拮抗剂可引起胎儿神经管畸形。