妊娠期糖尿病食谱一周

Question

我做孕检查出了妊娠期糖尿病，这个一周食谱有什么?

Answer 1

妊娠期糖尿病一周食谱可搭配糙米、西蓝花、鸡胸肉、苹果等食物，也可遵医嘱使用胰岛素、二甲双胍、格列本脲、阿卡波糖等药物。建议严格监测血糖，在医生和营养师指导下制定个性化饮食方案。

一、食物

1、糙米

糙米富含膳食纤维，升糖指数低于白米，可作为主食替代品，每餐控制在50-100克。

2、西蓝花

西蓝花含铬元素有助于改善糖代谢，建议清蒸或白灼，每日摄入200克左右。

3、鸡胸肉

优质蛋白来源且脂肪含量低，推荐水煮或烤制，每日摄入量不超过150克。

4、苹果

选择低糖分品种如青苹果，在两餐间食用半个，需搭配坚果延缓糖分吸收。

二、药物

1、胰岛素

速效胰岛素类似物可快速控制餐后血糖，需根据血糖监测结果调整剂量。

2、二甲双胍

改善胰岛素敏感性，适用于肥胖型妊娠糖尿病患者，可能引起胃肠不适。

3、格列本脲

磺脲类降糖药可能增加新生儿低血糖风险，需严格评估后使用。

4、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂可延缓碳水化合物吸收，需随第一口主食服用。

每日分5-6餐进食，避免高糖高脂食物，配合适度运动如孕妇瑜伽，定期进行血糖监测和产检。